在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 45.37克 | 碳水物: 232.90克.
早餐: МарС Шоколадный Батончик, Красный Октябрь Маска, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вода, Древо Жизни Лён, Чай с Сахаром, Сыр Домашний Кизилюрт, Бутерброд со Сметаной. 午餐: Славянка Темный Шоколад с Дробленым Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чуду с Картошкой Тонкое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Мария Печенье Галетное. 晚餐: Зефир в Шоколаде, Роллы Темпура, Картофельный Суп, Чай. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|