在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 49.25克 | 碳水物: 187.36克.
早餐: Bauli Croissant au Cerises, Candi Choco Lait au Chocolat, قهوة اسبريسو. 晚餐: اليوسفي (برتقال مندرين,علبة شراب خفيف,معلب), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), سلطة الخس مع البيض, الطماطم، و/أو الجزر, مكسرات الكاجو, شوربة الشعيرية الفورية. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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