在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 100.72克 | 碳水物: 148.79克.
早餐: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%. 晚餐: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Хурма, Сметана 20%, Добрянка Хлеб Ремесленный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Говядина Постная. 小食/其他: Перепел. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|