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AlexcdB的日记, 2019年12月19日

在2019年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
98.1 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月19日:
1658 千卡 脂肪: 111.82克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 95.11克.   早餐: Cappuccino. 午餐: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Squash Fritter or Cake, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) . 晚餐: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. 更多的......
195 千卡 运动: Bicycle - 50 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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