在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 108.42克 | 碳水物: 150.45克.
早餐: Зефир, Хрен, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 晚餐: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зубатка. 小食/其他: Протеин Бар Батончик Ваниль, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|