在2019年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 101.20克 | 碳水物: 306.14克.
早餐: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окское Яйцо Отборное. 午餐: Финик, Овсяное печенко. 晚餐: Вкуснотеево Сметана 15%, Манник, Борщ. 小食/其他: Манник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окское Яйцо Отборное, Банан, Курага, Финик. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|