在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
493 千卡
|
脂肪: 13.67克 | 蛋白质: 36.41克 | 碳水物: 56.19克.
午餐: Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Falu Råg Rut. 晚餐: ICA Salladsärtor, Körsbärstomater, Felix Rhode Island Dressing Lätt, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Rödlök. 小食/其他: Nyåkers Pepparkakor. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Nöjd med att hålla nollan. Julbord, jullunch, resturangbesök och ingen träning. Men med 5:2 går det att hålla koll i alla fall :-)
|
|
|