在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Таврия Сосиски Сливочные, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Протеин Бар Батончик Кокос, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Каравай Лаваш Армянский, Свиной Фарш (Приготовленный). 晚餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Капуста Квашеная, Куриное Филе, Гречка Отварная. 小食/其他: Славянка Конфета Жаклин, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|