在2013年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 68.50克 | 碳水物: 179.54克.
早餐: торт, каша овсянная. 午餐: варенье, творог, кефир. 晚餐: Кефир, каша овсянная. 小食/其他: мармелад, йогурт, конфета. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|