在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2585 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 161.80克 | 碳水物: 237.83克.
早餐: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: ローソンセレクト オニオンスープ, そうめん, セブンイレブン 笹かま (30g). 晚餐: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, ロブスターのビスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, ハイボール. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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