在2019年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
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106.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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729 千卡
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脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 49.48克 | 碳水物: 56.27克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Água da Torneira. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ervilhas com Ovos Escalfados. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Luso Agua, Olá Solero Exotic. 更多的......
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3279 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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