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Ontem à noite eu caí, caí na tentação, caí no erro, caí de cara no carboidrato 😭, mais hoje levantamos e seguimos em frente. 💪🏼
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102 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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482 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 42.32克 | 碳水物: 21.16克.
早餐: Mirtilos, Leite de Amêndoas, Morangos. 晚餐: Molho Teriyaki, Repolho, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese. 小食/其他: Peg Pig Torresmo Pururuca . 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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