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Boa tarde estou feliz de mais perdi mais 3.400
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124.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 93.47克.
早餐: Hellmann's Maionese, Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Espetinho de Carne, Quatá Queijo de Coalho. 小食/其他: Habib's Kibe Frito. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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