在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 106.94克 | 碳水物: 189.76克.
早餐: Herbalife Shake de Côco, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 午餐: Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Padaria Pão Francês. 晚餐: Jussara Leite Desnatado , Herbalife Shake de Côco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 小食/其他: Brigadeiro, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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