|
😍🥳
|
111.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 104.55克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 139.18克.
早餐: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. 午餐: Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Bezelye Yemeği. 晚餐: Iceberg, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Komagene Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Karnıyarık. 小食/其他: İçim Kefir, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|