在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1853 千卡
|
脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 144.06克 | 碳水物: 152.03克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Крупская Конфеты Ленинградские, Пискаревский Творог 5%, Курага. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|