在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 69.17克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 103.19克.
早餐: Окей Манго, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. 午餐: Протеин Бар Батончик Кокос, Сливочное Масло, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Гречка Отварная. 晚餐: Магнит Банан, Творог 5%, Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
|
1258 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|