在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 69.26克.
早餐: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Салат Витаминный, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Тунец. 晚餐: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Сырники, Сырники ПП, Сырники Домашние. 小食/其他: Орехи Кешью, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|