在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2587 千卡
|
脂肪: 103.30克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 333.82克.
早餐: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сливочное Масло, Батон, Чернослив, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Сливки, Кофе, Яблоко Семеринка, Сахар, Желтая Зимняя Тыква, Лаваш Тонкий. 午餐: Молоко, Семечки, Брынза, Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Помидор Гриль, Сухие Сливки, Баклажаны Тушеные, Стейк из Свинины или Котлета, Шампиньоны Гриль. 晚餐: Сливочное Масло, Маслины, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Скумбрия Копченая, Помидоры, Капуста. 小食/其他: Конфеты из Молочного Шоколада, Айва. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|