在2010年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 77.62克 | 蛋白质: 52.22克 | 碳水物: 132.48克.
早餐: Crispy Meal Bars - Chocolate. 午餐: Fat Free Caramel Apple Dip. 晚餐: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Homestyle Fries (Side), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. 小食/其他: Reese's Pieces Candy, Frosted Cheerios - Breakfast Pack. 更多的......
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2209 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 40 分钟, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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