在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 44.15克 | 碳水物: 126.48克.
早餐: Свиточ Шоколад, Чай, Вареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Гречка Вареная, Свекла Вареная. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Горчица, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. 晚餐: Мандарины, Волошкове Поле Кефир 1%, Чай, Алан Колбаса Московская, Хлебец. 小食/其他: Сырок Глазированный, Активиа Бифидойогурт Вишня-Чиа, Хлебец. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 舞蹈（慢步的） - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 健身 - 28 分钟, 按摩 - 7 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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