在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 110.92克 | 蛋白质: 127.86克 | 碳水物: 238.82克.
早餐: Broccoli, Cauliflower, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 午餐: Unsalted Potato Chips, Sweet Cherries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sweet Cherries, Carrots, Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gem Squash, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 更多的......
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2302 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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