|
biraz saldik hemen 4 kilo aldik... simdi hem aldiklarimizi verecez... hem de veremediklerimizi yaza kadar hedef 70 full kas full baklava 👍👍👍👍👍👍
|
77 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 102.44克 | 蛋白质: 134.93克 | 碳水物: 125.37克.
早餐: Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Uno Kepekli Ekmek. 午餐: Et Haşlama. 晚餐: Mantar Yemeği, Tavuklu Patates. 小食/其他: Çay Şekerli, Karpuz Çekirdeği. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|