在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 52.36克 | 碳水物: 212.51克.
早餐: Пятерочка Банан, Сметана 20%, Тыквенные вафли, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 午餐: Перловка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Картошка Вареная, Астория Кетчуп Шашлычный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир, Акконд Добрянка. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|