Damuta的日记, 2013年03月4日

在2013年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

124.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 38.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年03月4日:

1239 千卡

脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 66.77克 | 碳水物: 145.00克. 早餐: Hard Boiled Egg Whites, coffeemate lite, coffee. 午餐: smart ones lasagna. 晚餐: 12" Cold Cut Combo. 小食/其他: Edamame with Sea Salt, crystal light. 更多的......

3864 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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Damuta的日记, 2013年03月4日

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