在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 32.03克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 122.41克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Zucca, Cioccolato Fondente, Zucchero, Caffè Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Nescafe Ginseng Coffee, Zucchero, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto, Mandarino, Prugne. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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