在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 64.23克 | 蛋白质: 119.14克 | 碳水物: 155.48克.
早餐: Курага, Яйцо, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кофе с Молоком и Сахзам, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Авокадо Авокадо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. 午餐: Кабачок, Шампиньоны, Булгур, Троекурово Куриные Котлеты Chicken Power, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Абрикосы, Грецкие Орехи, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Магнит Банан, Grovo Яичный Белок. 晚餐: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Grovo Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Паприкаш. 小食/其他: Чернослив, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|