在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 113.17克 | 碳水物: 187.35克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Вермишелью и Картофелем. 晚餐: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Красный Октябрь Трюфель, Чай с Сахаром, Два Казака Йогурт Живой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|