在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 136.93克.
早餐: Milho Verde Cozido. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Molho de Tomate, Goiaba Vermelha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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