在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2143 千卡
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脂肪: 99.27克 | 蛋白质: 133.79克 | 碳水物: 196.60克.
早餐: Egg, Lactantia Salted Butter. 午餐: Blueberries , Raspberries , Olympic Krema Plain Yogurt, Pineapple, Kroger Texas Red Grapefruit, Great Value Sliced Bananas, Fresh Express Cole Slaw, Chili. 晚餐: Scotsburn Butter, Earthbound Farm Organic Carrots, Publix Onions, Broccoli Flower Clusters , Cauliflower, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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