在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 166.89克.
早餐: Помидоры, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Ашан Хлеб Бородино. 午餐: Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп Чили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. 晚餐: Рис с курицей и овощами. 小食/其他: Печенье Бискотти, Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Божья Коровка Творог 5%, Пряники шоко, Милка Шоколад с Орео, Кофе. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|