在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.8 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 54.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 84.71克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 54.39克.
早餐: Lucerne Light String Cheese. 午餐: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 晚餐: Daisy Sour Cream, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder), Grandma's Pasta Fresh Frozen Egg Noodles, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, MiO Energy - Tropical Fusion, Water. 更多的......
|
|
3830 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|