在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 77.50克 | 蛋白质: 119.40克 | 碳水物: 146.61克.
早餐: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Nestlé Leite Ninho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Bife a Milanesa, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Psyllium. 小食/其他: Seara Patê de Presunto , Visconti Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Growth Supplements Protein Bar Churros. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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