在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 45.64克 | 蛋白质: 48.05克 | 碳水物: 224.91克.
早餐: Сметана 20%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Сыр Домашний Кизилюрт, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Травяной Чай, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Капустный Салат, Grow Food Плов с Говядиной. 晚餐: Королек, Мёд, Пятерочка Лимон, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Диета Елены Малышевой Спагетти с Тефтельками и Томатным Соусом. 小食/其他: Яблоко Желтое, Мария Печенье Галетное. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|