在2013年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2632 千卡
|
脂肪: 224.35克 | 蛋白质: 143.52克 | 碳水物: 25.50克.
早餐: Heavy Whipping Cream, strawberries, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Cinnamon, hershey's cocoa, Heavy Whipping Cream. 午餐: stevia, lemon juice, vanilla, Cream Cheese, cream, crystal hot sauce, pork butt. 晚餐: Marinated Mozzarella Balls, olive oil, salmon, Thai Green Curry. 小食/其他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 更多的......
|
|
4177 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健身器（中度的） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 55 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|