|
5 günlük abartılı ara
|
42.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
946 千卡
|
脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 36.63克 | 碳水物: 123.49克.
早餐: Gold Kahve, Birşah Yarım Yağlı Süt. 午餐: Namet Hindi Füme, Lor Peynirli Börek, Roka Marulu, Çokça Közlenmiş Biber, Lor Peyniri, Yumurta, Lahana, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Ekmecik Köy Ekmeği, Milkten Krem Peynir, Tatlı Salatalık Turşusu. 小食/其他: Portakal, Ülker Piko, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yerli Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Kivi Meyvesi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|