在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 41.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 101.38克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 135.11克.
早餐: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Çavdar Ekmeği, Limon Suyu, Roka Marulu, Turp, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Cacık, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Fındık, İçim Kefir Sade, Tarçın, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|