|
Итог недели:
стартовый вес 56,9 кг;
калорийность 2200 ккал;
среднеарифметический вес за эту неделю 56,2 кг;
итого отвес за неделю -0,3 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2300 ккал.
|
55.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 359.20克.
早餐: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Несквик Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. 午餐: Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Виноград Ред Глоб, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Блины на Молоке, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Еврозлак Сахар Песок, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Бон Пари Леденцы , Жива Мюсли Запечённые Сливочные, Белая Долина Кефир 0,1%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Блины на Молоке, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|