|
71,9
|
72.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 231.68克.
早餐: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. 晚餐: Beyaz Şarap, Kremalı Mantarlı Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Polen, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|