在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
709 千卡
|
脂肪: 26.29克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 79.24克.
早餐: Teh Hijau. 午餐: Tempe, Tahu Kukus, Filma Minyak Goreng Filma, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Dressing Rendah Kalori, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Teh Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur. 小食/其他: Kraft Biskuat Coklat, Cimory Yogurt Stroberi. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|