在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
926 千卡
|
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 43.95克.
早餐: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Дижонская Горчица, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кабачок, Хек Запеченный. 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог (Обезжиренный), Куриные Крылышки с Кожей , Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|