在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 174.36克 | 碳水物: 131.66克.
早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Holland&Barret Polenta, AH 100% Pindakaas (Naturel), Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkoren Brood, Dirk Sportknip. 晚餐: Jumbo Tuinerwtjes Extra Fijn, AH Zoete Pompoenstukjes , My Best Veggie Vegetarische Kruimgehakt, Jumbo Tuinbonen Diepvries, City Aroma Shirataki Noodles. 小食/其他: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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稳定体重
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