在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 35.32克 | 碳水物: 198.02克.
早餐: Мёд, Оладьи, Чай с Молоком. 午餐: Чай с Лимоном, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. 晚餐: Шармэль Зефир Яблочный, Солянка Сборная Мясная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Заповедные Продукты Сало Домашнее. 小食/其他: Компот Ягодный, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Чай с Лимоном, Оладьи. 更多的......
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3091 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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