在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 92.55克 | 碳水物: 188.18克.
早餐: Русская Каша Геркулес, ARO Кешью Сушёный, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яйцо. 午餐: Рис, Нерюнгринская Крыло Нерюнгринское. 晚餐: Молочный Дождик Масло Сливочное, Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Помидоры. 小食/其他: Волоконовское Сгущеное Молоко с Кофе, Geneticlab Протеин Ваниль, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|