在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 121.04克 | 碳水物: 225.27克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras, Café, Canela, Pizza Portuguesa. 午餐: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Bacon Extra Pernil, Repolho-Roxo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Alho, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. 晚餐: Marilan Bolacha Cream Cracker, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho, Banha de Porco. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Café, Carolina Iogurte Pedaços de Coco, Ws Naturais Granola Tradicional, Canela. 更多的......
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2018 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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