在2019年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 85.89克 | 蛋白质: 39.12克 | 碳水物: 220.57克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 午餐: Woolworths Peppermint Caramel Slice, Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Woolworths Peppermint Caramel Slice, Woolworths Peppermint Caramel Slice, Woolworths Peppermint Crisp Pudding. 晚餐: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Focaccia. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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