|
Научилась делать овсяноблин. Вчера сделала на воде. Все очень вкусно. Меняю начинку. Спасибо за подсказку. Я очень многому здесь научилась. Читаю Зими, Кнопочку и многих других. Делаю выводы. Всем огромное спасибо.
|
120.5 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 79.49克 | 碳水物: 161.09克.
早餐: Сгущенка, Кофе, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: Стерх Хлеб Жито, СВ Бутерброды с Ветчиной , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
|
稳定体重
|