在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
921 千卡
|
脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 75.64克.
早餐: Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Heinz Терияки Соус , Курица с Ананасами, Сыр Моцарелла. 午餐: Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Омлет в Духовке, Хайнц Соус Терияки, Курица с Ананасами, Кальве Майонез Легкий, ФЭГ Огурцы Солёные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные. 晚餐: Суши Весла Суши с Креветкой, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Суши Весла Суши с Икрой Лосося, Суши Весла Суши с Чукой, Макдоналдс Кофе Мокко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|