在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
804 千卡
|
脂肪: 31.42克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 68.93克.
早餐: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. 午餐: Магнит Хурма, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К. 晚餐: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Золотая Жменька Чернослив, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Фуджи Яблоко. 更多的......
|
|
3496 千卡
|
运动:
滑雪（越野式） - 35 分钟, 健美 - 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|