在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 59.97克 | 碳水物: 163.94克.
早餐: Granola, Tepung Gandum, Jambu Biji. 午餐: Sayap Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Mayones, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Kelapa, Quaker Oat, Kismis, Kacang Almond, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|